過活動膀胱（OAB）の
記録・日記
過活動膀胱（OAB）と日々向き合う方のために。きょうのからだをひとこと書くだけで、 あなたに合わせた気づきと打ち手が返ってきます。ずっと無料です。
過活動膀胱（OAB）との向き合い方(いまの理解)
膀胱が尿を十分ためる前に収縮の指令を出してしまい、急な尿意・頻尿・ときに尿もれが起こる状態です。加齢だけでなく神経や生活要因も関わります。
打ち手の考え方
- 排尿の時刻と量の記録(排尿日誌)は、診断と治療効果の測定にそのまま使われます
- 骨盤底筋トレーニングは、続ければ確かな効果が見込める基本の打ち手です
- 尿意の波は数十秒で引きます。あわてず「波をやり過ごす」練習が効きます
- カフェイン・アルコール・就寝前の水分の調整で、夜の回数を減らせることがあります
血尿・排尿時の痛み・発熱を伴うときは、感染などの検査を先に受けてください。
ここに書いたのは一般的な情報の整理で、診断やお薬の指示ではありません。 cares に記録を続けると、この考え方があなたの状態に合わせた毎日の気づきになります。
cares でできること
- ひとことから記録 — 体調・気分・食事・写真、なんでも一行から。書くほどふりかえりが確かになります。
- 毎日ちがう気づきと提案 — 過活動膀胱（OAB）の記録をふまえて、その日の気づきと、まだ試していない打ち手を毎日ちがう切り口で。
- 最新研究をやさしい言葉で — 過活動膀胱（OAB）に関わる新しい論文の要点を、専門用語を避けてお届けします。
- 医師に渡せるまとめ — 受診のとき、経過と聞きたいことを1枚にまとめて持っていけます。
- 記録はあなたのもの — 重要な記録は暗号化。第三者提供はなく、いつでも書き出し・削除できます。
よくある質問
- 過活動膀胱（OAB）の記録は、何をつければいいですか？
- むずかしく考えず、きょうの調子をひとこと書くだけで大丈夫です。過活動膀胱（OAB）では、症状の強さ・眠り・食事・そのときの状況をあわせて書くほど、あなたに合わせた気づきが確かになります。写真だけの記録もできます。
- 過活動膀胱（OAB）は、記録を続けると何が分かりますか？
- 膀胱が尿を十分ためる前に収縮の指令を出してしまい、急な尿意・頻尿・ときに尿もれが起こる状態です。加齢だけでなく神経や生活要因も関わります。こうした背景は人によって現れ方が違うため、日々の記録から、あなたの調子が動くきっかけ(引き金)と、合う打ち手が少しずつ見えてきます。
- 過活動膀胱（OAB）との向き合い方で、大切なことは何ですか？
- 排尿の時刻と量の記録(排尿日誌)は、診断と治療効果の測定にそのまま使われますほかにもいくつかの考え方を、このページの「打ち手の考え方」にまとめています。どれもあなたの記録に合わせて、毎日の気づきとしてお届けします。
- cares は無料ですか？記録は安全ですか？
- ずっと無料でお使いいただけます。大切な記録は暗号化して保管し、第三者への提供はありません。いつでも全部を書き出したり、削除したりできます。
- 病院の治療の代わりになりますか？
- いいえ。cares は診断やお薬の指示をするものではなく、日々の記録と情報整理で治療を支える道具です。過活動膀胱（OAB）の経過を1枚にまとめて受診時に持っていける機能があり、医師との相談がしやすくなります。
生殖器・泌尿器疾患のほかの病気・症状
生殖器・泌尿器疾患のほか、さまざまな病気・症状に対応しています。
医療行為ではなく、日々の記録と情報整理のための道具です。