化学物質過敏症（MCS）の
記録・日記
化学物質過敏症（MCS）と日々向き合う方のために。きょうのからだをひとこと書くだけで、 あなたに合わせた気づきと打ち手が返ってきます。ずっと無料です。
化学物質過敏症（MCS）との向き合い方(いまの理解)
ごく微量の化学物質(香料・洗剤・排気など)に、頭痛・めまい・吐き気・強い疲労などの多彩な症状が誘発される状態です。仕組みは解明の途上ですが、つらさは現実のものです。
打ち手の考え方
- 症状と場所・製品の記録は、自分の引き金マップと回避計画の土台になります
- 住まいの空気の管理(換気・無香料製品への切り替え)から整えるのが現実的です
- 外出時の対策(マスク・時間帯・ルート選び)をパターン化して負担を減らします
- 孤立がいちばんの敵です。理解者と支援制度(公的支援)につながることも打ち手です
意識が遠のく・けいれん・強い呼吸困難があるときは、原因を問わずすぐ受診してください。
ここに書いたのは一般的な情報の整理で、診断やお薬の指示ではありません。 cares に記録を続けると、この考え方があなたの状態に合わせた毎日の気づきになります。
cares でできること
- ひとことから記録 — 体調・気分・食事・写真、なんでも一行から。書くほどふりかえりが確かになります。
- 毎日ちがう気づきと提案 — 化学物質過敏症（MCS）の記録をふまえて、その日の気づきと、まだ試していない打ち手を毎日ちがう切り口で。
- 最新研究をやさしい言葉で — 化学物質過敏症（MCS）に関わる新しい論文の要点を、専門用語を避けてお届けします。
- 医師に渡せるまとめ — 受診のとき、経過と聞きたいことを1枚にまとめて持っていけます。
- 記録はあなたのもの — 重要な記録は暗号化。第三者提供はなく、いつでも書き出し・削除できます。
よくある質問
- 化学物質過敏症（MCS）の記録は、何をつければいいですか？
- むずかしく考えず、きょうの調子をひとこと書くだけで大丈夫です。化学物質過敏症（MCS）では、症状の強さ・眠り・食事・そのときの状況をあわせて書くほど、あなたに合わせた気づきが確かになります。写真だけの記録もできます。
- 化学物質過敏症（MCS）は、記録を続けると何が分かりますか？
- ごく微量の化学物質(香料・洗剤・排気など)に、頭痛・めまい・吐き気・強い疲労などの多彩な症状が誘発される状態です。仕組みは解明の途上ですが、つらさは現実のものです。こうした背景は人によって現れ方が違うため、日々の記録から、あなたの調子が動くきっかけ(引き金)と、合う打ち手が少しずつ見えてきます。
- 化学物質過敏症（MCS）との向き合い方で、大切なことは何ですか？
- 症状と場所・製品の記録は、自分の引き金マップと回避計画の土台になりますほかにもいくつかの考え方を、このページの「打ち手の考え方」にまとめています。どれもあなたの記録に合わせて、毎日の気づきとしてお届けします。
- cares は無料ですか？記録は安全ですか？
- ずっと無料でお使いいただけます。大切な記録は暗号化して保管し、第三者への提供はありません。いつでも全部を書き出したり、削除したりできます。
- 病院の治療の代わりになりますか？
- いいえ。cares は診断やお薬の指示をするものではなく、日々の記録と情報整理で治療を支える道具です。化学物質過敏症（MCS）の経過を1枚にまとめて受診時に持っていける機能があり、医師との相談がしやすくなります。
その他・複合的症候群のほかの病気・症状
その他・複合的症候群のほか、さまざまな病気・症状に対応しています。
医療行為ではなく、日々の記録と情報整理のための道具です。