電磁波過敏症の
記録・日記
電磁波過敏症と日々向き合う方のために。きょうのからだをひとこと書くだけで、 あなたに合わせた気づきと打ち手が返ってきます。ずっと無料です。
電磁波過敏症との向き合い方(いまの理解)
電子機器や電波の近くで頭痛・耳鳴り・不眠などの不調を感じる状態です。仕組みは科学的に解明の途上ですが、症状のつらさと生活への影響は現実のものとして向き合う必要があります。
打ち手の考え方
- 症状と場所・機器・時間帯の記録は、影響の整理と対処計画づくりの出発点です
- 寝室のデジタル機器を減らす・夜間は機内モードにする等は、睡眠の質の面からも理にかなっています
- 不調時の避難場所(電波の少ない部屋・自然の中)をあらかじめ決めておきます
- 睡眠・ストレス・首肩の緊張など、併存する要因のケアが症状全体を軽くすることがあります
頭痛にろれつの回りにくさ・手足の脱力を伴うときは、別の原因の検査を先に受けてください。
ここに書いたのは一般的な情報の整理で、診断やお薬の指示ではありません。 cares に記録を続けると、この考え方があなたの状態に合わせた毎日の気づきになります。
cares でできること
- ひとことから記録 — 体調・気分・食事・写真、なんでも一行から。書くほどふりかえりが確かになります。
- 毎日ちがう気づきと提案 — 電磁波過敏症の記録をふまえて、その日の気づきと、まだ試していない打ち手を毎日ちがう切り口で。
- 最新研究をやさしい言葉で — 電磁波過敏症に関わる新しい論文の要点を、専門用語を避けてお届けします。
- 医師に渡せるまとめ — 受診のとき、経過と聞きたいことを1枚にまとめて持っていけます。
- 記録はあなたのもの — 重要な記録は暗号化。第三者提供はなく、いつでも書き出し・削除できます。
よくある質問
- 電磁波過敏症の記録は、何をつければいいですか？
- むずかしく考えず、きょうの調子をひとこと書くだけで大丈夫です。電磁波過敏症では、症状の強さ・眠り・食事・そのときの状況をあわせて書くほど、あなたに合わせた気づきが確かになります。写真だけの記録もできます。
- 電磁波過敏症は、記録を続けると何が分かりますか？
- 電子機器や電波の近くで頭痛・耳鳴り・不眠などの不調を感じる状態です。仕組みは科学的に解明の途上ですが、症状のつらさと生活への影響は現実のものとして向き合う必要があります。こうした背景は人によって現れ方が違うため、日々の記録から、あなたの調子が動くきっかけ(引き金)と、合う打ち手が少しずつ見えてきます。
- 電磁波過敏症との向き合い方で、大切なことは何ですか？
- 症状と場所・機器・時間帯の記録は、影響の整理と対処計画づくりの出発点ですほかにもいくつかの考え方を、このページの「打ち手の考え方」にまとめています。どれもあなたの記録に合わせて、毎日の気づきとしてお届けします。
- cares は無料ですか？記録は安全ですか？
- ずっと無料でお使いいただけます。大切な記録は暗号化して保管し、第三者への提供はありません。いつでも全部を書き出したり、削除したりできます。
- 病院の治療の代わりになりますか？
- いいえ。cares は診断やお薬の指示をするものではなく、日々の記録と情報整理で治療を支える道具です。電磁波過敏症の経過を1枚にまとめて受診時に持っていける機能があり、医師との相談がしやすくなります。
その他・複合的症候群のほかの病気・症状
その他・複合的症候群のほか、さまざまな病気・症状に対応しています。
医療行為ではなく、日々の記録と情報整理のための道具です。